L'hypnose classique

Hypnose, une thérapie brève

Une approche orientée vers la solution

L’hypnose, en tant que thérapie brève, propose une forme de travail sur soi résolument moderne et surprenante. Elle repose avant tout sur la recherche de solutions et l’atteinte de résultats concrets, dans un délai relativement court.

Dans cette approche, il ne s’agit pas de passer du temps à analyser longuement le problème, mais plutôt de partir du principe que la solution existe déjà, quelque part en soi.
Le rôle du thérapeute est alors d’aider la personne à mobiliser ses propres ressources, ses compétences et ses réussites, plutôt que de se concentrer uniquement sur ses difficultés.

La personne est au cœur du processus : elle possède déjà les réponses à ses blocages. Le thérapeute n’est pas là pour « savoir à sa place », mais pour l’accompagner dans l’activation de ses propres capacités de changement.

Et ce changement, une fois enclenché, est souvent profond et durable, car il s’appuie sur des solutions qui ont déjà fait leurs preuves – même brièvement – dans des moments de vie où le problème n’était pas présent.

Les thérapies brèves sont particulièrement indiquées pour les personnes qui :

• recherchent un changement rapide et ciblé,

• n’ont pas le temps ou l’envie de s’engager dans une thérapie longue,

• font face à des troubles qui ne nécessitent pas un suivi analytique sur plusieurs mois ou années.

Thérapies orientées solution

Ce en quoi je crois profondément

Nous possédons en nous toutes les ressources nécessaires pour initier les changements que nous désirons.

Chaque comportement que nous adoptons a, à son origine, une intention positive, même si elle est inconsciente.

Nos pensées influencent ce que nous devenons : ce que l’on pense fortement, on le manifeste. C’est pourquoi nos attitudes ne nous définissent pas de façon permanente.

Nous ne pouvons pas changer les autres, mais nous avons le pouvoir de nous transformer nous-mêmes, si tel est notre choix.

Notre inconscient détient toutes les clés dont nous avons besoin pour avancer : la solution est déjà en nous.

Des changements profonds peuvent survenir rapidement, parfois bien plus vite qu’on ne le croit.

Il n’y a pas qu’une seule vérité : plusieurs points de vue peuvent coexister et être justes à leur manière.

L’attention est portée sur ce qui est réalisable, ce qui peut être transformé ici et maintenant.

Ce qui fonctionne, répétez-le. Dès que votre conscience l’a intégré, renforcez-le, encore et encore.

Une personne fait toujours le meilleur choix possible à un moment donné, avec les ressources et la conscience dont elle dispose.

Choisir et agir vaut mieux que rester figé dans l’indécision.

Il n’y a pas d’échec, seulement des apprentissages. Chaque retour d’expérience est une opportunité d’évolution.