Que faire avant et après un rééquilibrage énergétique ?

Beaucoup de mes clients me demandent comment mieux se préparer à un rééquilibrage énergétique, et comment prolonger ses effets une fois la session terminée. Ce qui suit sont des recommandations générales, affinées par ma pratique. Bien sûr, il est toujours bénéfique de demander à votre praticien·ne comment aligner ces conseils avec votre propre chemin de guérison, unique et profond.

🌿 Avant votre séance

1. Installez-vous dans l’introspection
Offrez-vous au moins 30 minutes avant la séance pour vous poser, méditer, respirer ou simplement observer. Écoutez votre corps : ses tensions, ses émotions, ses pensées, ses sensations. Accueillez ce qui est, sans jugement. Ce moment d’ancrage facilite une ouverture profonde au soin.

2. Mangez et buvez avec soin
Planifiez un repas léger, quelques heures avant la session, et hydratez-vous suffisamment. Vous éviterez les distractions liées à la faim ou à la soif, tout en ne mobilisant pas toute votre énergie dans une digestion trop lourde.

3. Créez un cocon de confort
Choisissez des vêtements amples, doux, et agréables à porter. Pensez à apporter des chaussettes ; en général, les chaussures sont retirées pendant le rééquilibrage et les pieds peuvent se refroidir – phénomène autant physique qu’énergétique. Enfin, pensez à passer aux toilettes avant la séance pour être totalement disponible.

🌸 Après votre séance

1. Respectez le processus d’intégration
Les effets du rééquilibrage peuvent se manifester immédiatement ou dans les trois semaines suivantes. Offrez-vous un espace calme et réconfortant pour laisser émerger ce qui doit l’être. Idées : une courte méditation, une douche enveloppante, une sieste légère ou une balade dans la nature. Évitez toute activité intense juste après la session.

2. Hydratez-vous
Buvez 1 à 2 verres d’eau dès la fin de la séance. L’eau facilite la circulation énergétique, l’élimination des toxines et contribue à votre rétablissement.

3. Nourrissez-vous selon le besoin
Certain·e·s personnes ressentent une faim accrue après un soin énergétique. Écoutez les signaux de votre corps et optez pour une collation ou un repas sain qui soutiendra vos ressources énergétiques.

4. Observez ce qui se passe
Prenez un temps d’observation après la session : qu’avez-vous ressenti dans votre corps ? Quelles pensées, émotions, images ont émergé ? Vous pouvez écrire, dessiner, voire simplement respirer en silence. L’objectif : honorer votre expérience et accueillir les transformations.

5. Communiquez avec votre praticien·ne
Si des émotions fortes surgissent, ou si vous vivez des sensations physiques inhabituelles, n’hésitez pas à contacter votre énergéticien·ne. Vous êtes humain·e, et ce processus demande parfois un accompagnement doux et bienveillant.

Pourquoi ces étapes sont‑elles essentielles ?

• Préparer le corps et l’esprit avant la séance optimise la réception de l’énergie : une posture d’ouverture, une présence consciente, un corps détendu.

• Intégrer après la séance permet d’ancrer le soin et d’en maximiser les bienfaits.

• L’écoute des signaux du corps et les retours au praticien·ne favorisent un suivi personnalisé et sécurisant.

Suggestions complémentaires

En résumé

1. Avant la séance : ralentissez, écoutez, hydratez-vous, créez du confort.

2. Après la séance : respectez le silence, hydratez-vous, nourrissez-vous, observez l’après, et communiquez avec bienveillance.

En suivant ces étapes, vous permettez à votre corps, à votre esprit et à votre énergie profonde de s’harmoniser avec le soin reçu. Chaque individu est unique : adaptez ce guide à votre sensibilité, discutez-en avec votre énergéticien·ne, et laissez-vous guider par votre propre sagesse intérieure.